和树予一起做瑜伽吧

众所周知瑜伽对皮肤有益。在印度，它被认为具有治愈功效并被用作药方提供给患者。每个姿势都能锻炼到某个肌肉或器官。皮肤是第一个受益者。精心契合呼吸频率的每一个动作均能温和促进血液循环和排汗。

有些姿势尤其有利于排浊和净化，帮助我们的身体拥有美丽的肌肤。一场瑜伽下来，皮肤放松，平静，呈滋润的粉红色。

如果第一次做瑜伽，请在家尝试。所有伸展侧面和腹部的姿势都是首选。比如Jathara Pariviti就很完美。这是个拉长呈半月形的姿势。躺平，双手向后在地上伸展，双手掌心向掌心，平静地拉伸身体，忽向左忽向右地倾斜手臂。长长地呼气。这个姿势使整个肝脏处的经络都得到梳理。

说起拉伸，你的肌肤很可能现在就很紧绷。气温变化，吹风，这些刺激我们的皮肤都必须适应。其结果是皮肤往往略微缺水。